Taller grabado teórico práctico “MINDFUL KIDS”

En el taller hacemos foco sobre:
● La importancia del reconocimiento de las emociones,
● Cómo cada emoción es importante para el desarrollo emocional.
● Desmitificar que las emociones son “buenas o malas”, sino que nos informan
sobre lo que nos pasa, por ende son todas necesarias.
● Aprender a lidiar con las diferentes emociones.
● Todas las emociones son válidas y están allí por alguna razón.
● Aceptar lo que sentimos y no avergonzarnos.

 Está dirigido a madres, padres y educadores de niñ@s entre 5 y 12 años que
quieran tener conocimiento y herramientas de los beneficios que aporta practicar Mindfulness desde la niñez:
● Aprenden a identificar y regular emociones complicadas o desafiantes.
● Mejoran la capacidad de atención, mediante la respiración, donde se busca llevar la atención al tiempo presente.
● Cultivan la gratitud, amabilidad y la aceptación desde pequeñ@s.
● Aprenden a aceptar la vida con compasión y conexión con el mundo.
● Cultivan la observación de los pensamientos sin juzgarlos como "buenos o malos”.

¿Por qué el MINDFULNESS es una buena herramienta para los niñ@s?
● Porque los invita a cultivar la autocompasión, el registro emocional, la aceptación, la gratitud y el asombro. Cuanto más pequeños aprendan sobre ello, se convertirán en personas más  bondadosas, con sentimientos de humanidad compartida.
● Porque es una gran herramienta para niñ@s preocupados, inquietos, estresados que buscan calmar la mente.
● La meditación es una herramienta beneficiosa en niñ@s que les cuesta concentrarse y que tienden a perder la atención debido a la cantidad de actividades y estímulos con los que se  encuentran expuestos a diario.

 Ya hemos hablado muchas veces como en varias circunstancias se minimiza la emocionalidad del niñ@, ya sea por la creencia de: “son  esponjas”, “los niños se adaptan a todo”, o porque estamos tan inmersas  en nuestros propios duelos y papeles que subestimamos cómo puede  llegar a afectarles física y emocionalmente un cambio tan radical como es una mudanza, por ello el objetivo del taller es brindarles herramientas teóricas y ejercicios prácticos para que luego puedan compartirlas con sus hij@s. Mediante diferentes actividades, lo que se busca, es que sean más conscientes de sus emociones, puedan reconocerlas, expresarlas y
regularlas.

Cuando apoyamos a nuestros hij@s a explorar estas "actitudes mindfulness", nos damos a nosotras mismas la oportunidad de incorporar  la práctica a nivel personal y familiar.