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Ansiedad y Mindfulness

¿Qué es la ansiedad? Según el DSM -5 (Manual diagnostico y estadístico de trastornos mentales- 5 edición) La ansiedad es una reacción emocional normal, adaptativa y necesaria para la supervivencia del ser humano. No obstante, las reacciones de ansiedad pueden alcanzar niveles excesivamente altos o pueden ser poco adaptativas en determinadas situaciones y paralizarnos. En este caso […]

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